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शाकाहारी लोगों के लिए सोयाबीन, प्रोटीन के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है। सोयाबीन प्रोटीन और हाई फैट के संयोजन से बना एक हेल्दी फूड आइटम है, जो स्वस्थ रहने वाले लोगों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है। मानव के लिए सोयाबीन तेल कितना हेल्दी है और क्या यह दूसरों की तुलना में बेहतर ऑप्शन है? यह पता लगाने के लिए पढ़ना जारी रखें।

तो अगली बार जब आप शॉपिंग करने जाएं तो इन बातों का ध्यान जरूर रखें.

त्वचा पर जहां भी मोटे तिल और मस्से हों वहां कैस्टर ऑयल में चुटकीभर बेकिंग सोडा मिलाकर लगाना फायदेमंद साबित होता है.

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इसके अलावा सोयाबीन महिलाओं को प्रोटीन देने के साथ-साथ मासिक धर्म के समय होने वाले कष्ट जैसे शरीर में सूजन, भारीपन, थकान, कमर का दर्द आदि में राहत दिलाने में भी मदद करता है। 

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सोयाप्रोटीन के एमीगेमिनो अम्ल की संरचना पशु प्रोटीन के समकक्ष होती हैं। अतः मनुष्य के पोषण के लिए सोयाबीन उच्च गुणवत्ता युक्त प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं। कार्बोहाइडेंट के रूप में आहार रेशा, शर्करा, रैफीनोस एवं स्टाकियोज होता है जो कि पेट में पाए जाने वाले सूक्ष्मजीवों के लिए लाभप्रद होता हैं। सोयाबीन तेल में लिनोलिक अम्ल एवं लिनालेनिक अम्ल प्रचुर मात्रा में होते हैं। ये अम्ल शरीर के लिए आवश्यक वसा अम्ल होते हैं। इसके अलावा सोयाबीन में आइसोफ्लावोन, लेसिथिन और फाइटोस्टेरॉल रूप में कुछ अन्य स्वास्थवर्धक उपयोगी घटक होते हैं।

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सोयाबीन ऑयल भी एक प्रकार का वेजिटेबल ऑयल check here ही है और दोनों ही कम मात्रा में सेवन करने पर स्वस्थ हैं।

कैस्टर ऑयल लगाकर गर्म सिंकाई करने पर दर्द तेजी से कम होने में असर दिखता है. 



इस तेल से वाइट ब्लड सेल्स में इजाफा होता है और शरीर नई एंटीबोडीज बनाता है जो बैक्टीरिया और वायरस को मारने का काम करते हैं.